Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
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60,1 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 61,26g | Prot: 83,34g | Carbs : 149,05g.
Pequeno Almoço: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Almoço: Grapes, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Jantar: Cherry Tomatoes, Clover Leaf Seafood Smoked Oysters, Brown Gravy, Roast Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Mixed Grain Bread, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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