Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
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100,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1803 kcal
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Líp: 66,37g | Prot: 93,88g | Carbs : 220,13g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Schneider's Chicken Breakfast Sausage, Rogers Porridge Oats, Bananas, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Jantar: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Presidents Choice Blue Menu Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: Fuji Apples, Bananas, Presidents Choice 0% Greek Yogurt Vanila, Farmer's Market Butter Tart. mais...
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3799 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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