Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
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89,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 15,94g | Prot: 62,55g | Carbs : 249,16g.
Pequeno Almoço: Bananas, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Wegmans Old Fashioned Oats. Almoço: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Publix Red Seedless Grapes, Swiss Cheese, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Jantar: Tomato Sauce, Baked or Boiled Polenta. Snacks/Outros: Bananas, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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