Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 25,39g | Prot: 237,65g | Carbs : 80,41g.
Pequeno Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Crunchers Crunchers Potato Chips Sal, Pimientos Verdes, Lechuga, Tortillas de Maíz, Ejotes, Jitomate, Aguacate, Silk Bebida de Almendra -Vainilla sin Endulzante, Nueces, cacahuate, san juan clara de huevo, mermelada sin azucar, avena , jengibre molido, vainilla, canela saigon. Almoço: Dolores Atún en Agua, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jícama, Jitomate. Jantar: Clara de Huevo, Dolores Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Chuveiro - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 23,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael_Firefighter
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