Jornal de pablodsalazar, 03 out 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2016

99 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 outubro 2016:

1179 kcal

Líp: 39,76g | Prot: 58,71g | Carbs : 153,86g. Pequeno Almoço: Mandarinas, Soprole Yoghurt Diet. Almoço: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Snacks/Outros: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. mais...

3139 kcal

Exercício: Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,2 kg por Semana

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