Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2016
|
106,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2357 kcal
|
Líp: 80,71g | Prot: 184,16g | Carbs : 227,24g.
Pequeno Almoço: Мёд, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Гороховая Каша, Мираторг Окорок Свиной. Jantar: Льняное Масло, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Мёд, Творог 5%, Ашан Груша Вильямс. Snacks/Outros: Сухогруз Стружка Путассу, Болгарский Перец, Виктория Салат Мимоза с Семгой, Syntrax Изолят, 4 Сезона Слива, Куриная Грудка Отварная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. mais...
|
|
3162 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Когони
|