Jornal de Everlost, 04 out 16

☢️Gewichtseintrag:

Dienstag, 04.10.16

Gewicht: 63,1 kg (+ 0,6 Kg)
Körperfett: 14,47 % (+ 0,02 %)

63,1 kg Perdidos até agora: 9,9 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1587 kcal

Líp: 53,47g | Prot: 80,38g | Carbs : 181,26g.   Pequeno Almoço: Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, Weetabix Original, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Alnatura Amaranth Gepufft, Champ Protein 90 Shake Schoko. Almoço: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Castello Höhlenkäse Leicht. Jantar: Gut & Günstig Schokoladeneis, Gekochtes Eigelb, Spiegelei, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Chef Select Mini Gemüse Nuggets. Snacks/Outros: Blanxart Organic Dark Chocolate 91%, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Dulano Hänchenbrust. mais...

1550 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 56 minutos, Dormir - 6 horas e 4 minutos. mais...