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15 dias de lowcarb e dedicação.
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85,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Líp: 39,04g | Prot: 102,78g | Carbs : 18,50g.
Pequeno Almoço: Lasanha de Palmito, Café. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Farinha Branca, Vivenda do Camarão Camarão Grelhado, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Polenghi Cream Cheese, Café, Triunfo Cereal Mix 7 Grãos. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandrawannym
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