Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016
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87,7 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1541 kcal
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Líp: 51,53g | Prot: 49,11g | Carbs : 164,10g.
Pequeno Almoço: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Western Star Butter Mini Portions, Loving Earth Cold Pressed Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Coles Simply Less Light Cottage Cheese, Tomatoes, Salami, Sprouted Wheat Bread, Boiled Egg. Jantar: Aldi Duchess Tiramisu, Red Table Wine, Cabernet Sauvignon Wine, Spaghetti, Raguletto Sicilian with Mushrooms Pasta Sauce. Snacks/Outros: Chinese Banana, Just Organic Natural Yogurt. mais...
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2964 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Cross training - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lillan4
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