Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
866 kcal
|
Líp: 34,15g | Prot: 63,63g | Carbs : 75,40g.
Pequeno Almoço: Bonfesto Cream Cheese, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Сухие Цельные Семена Кунжута, Fish House Креветки в Рассоле, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Almoço: Русский завтрак Овсяные Хлопья, Огурец (без Кожуры), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дикси Крабовое Мясо. Jantar: Соевый Соус, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку, Monini Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана". Snacks/Outros: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Royal Forest Пекмез Виноградный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный, Кофе с Молоком, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ". mais...
|
|
1637 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Vzik13
|