Gym scales. New start.
|
100 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1614 kcal
|
Líp: 115,79g | Prot: 86,12g | Carbs : 64,94g.
Pequeno Almoço: Rachel's Organic Greek Style Lemon Bio-Live Yoghurt, Apples. Almoço: Butter, Avocados, Tomatoes, Egg, Waitrose Free Range Smoked Lardons. Jantar: Pork Sausage (Cooked), Cheddar Cheese, Cauliflower. mais...
|
|
2712 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|