Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016
|
95,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2655 kcal
|
Líp: 127,75g | Prot: 311,90g | Carbs : 99,35g.
Pequeno Almoço: Sabritas Spicy Peanuts, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Banana, Pork Chop. Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Dickey's Barbecue Brisket, Dickey's Barbecue Turkey Breast. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Okra, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast. Snacks/Outros: Quest Mint Chocolate Chunk, Sabritas Spicy Peanuts, Quest Mint Chocolate Chunk. mais...
|
|
3035 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PlanoMike
|