Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2016
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 46,57g | Prot: 54,24g | Carbs : 146,43g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Scrambled Egg, Tea with Milk and Sugar. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Samuel Adams Brown Ale Beer, Butter, Safeway Red Baby Potatoes, Broccoli. Snacks/Outros: Brownie, Snickers Snickers Bar (Miniatures). mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de johnpersico
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