Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2016
|
54 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1845 kcal
|
Líp: 49,62g | Prot: 123,46g | Carbs : 228,97g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дары Природы Чернослив без Косточек, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Окей Сыр Дэнмакс, Каждый День Липовый Мед, Кофе, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные. Almoço: Бкк Хлебцы Докторские, Тилапия, Яйцо, Обычное Кофе, Красная Фасоль, Болгарский Перец. Jantar: Кофе, Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Куряночка Творог 5%, Яблоки, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|