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☢️Gewichtseintrag:
Donnerstag, 06.10.16
Gewicht: 61,8 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 14,63 % (+ 0,13 %)
Ich nähere mich wieder der 61...☺
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61,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2388 kcal
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Líp: 97,64g | Prot: 116,30g | Carbs : 255,00g.
Pequeno Almoço: Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, Weetabix Original, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Alnatura Amaranth Gepufft, Champ Protein 90 Shake Schoko. Almoço: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Castello Höhlenkäse Leicht. Jantar: Gebratene Nudeln, Gebratene Ente, Milkana Schmelzkäse Light, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9). Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Dulano Hänchenbrust. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 9 minutos, Dormir - 6 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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