Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2016
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86,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2846 kcal
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Líp: 61,47g | Prot: 179,65g | Carbs : 385,71g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Alpro Simply Plain, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Almoço: Morrisons Basmati Rice, Morrisons British Lean Minced Pork, Patak's Tikka Masala Sauce, Morrisons Spiralised Courgette, Lettuce, Morrisons Spiralised Butternut Squash. Jantar: Egg, Annie's Naturals Organic Ketchup, MyProtein Protein Cheese, Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Hobea Clara Líquida, Morrisons Salt & Vinegar Rice Cakes, Onions, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers. Snacks/Outros: Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Monster Energy Absolutely Zero, DS Rice Cakes, Cadbury Highlights Fudge, Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Unsweetened Almond Milk. mais...
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3747 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Passadeira - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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