Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2016
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60,1 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 49,69g | Prot: 76,31g | Carbs : 188,14g.
Pequeno Almoço: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Bananas, Ryvita Rye & Oat Bran, Kirkland Signature Whole Almonds. Jantar: Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Compliments Yellow & Green Beans, Haddock (Fish), Mixed Grain Bread. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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