Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2016
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 63,32g | Prot: 189,23g | Carbs : 58,00g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Shake, Pork Chop. Almoço: Dickey's Barbecue Chicken Breast, Dickey's Barbecue Brisket, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Snacks/Outros: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quest Mint Chocolate Chunk. mais...
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3092 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PlanoMike
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