Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2016
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2172 kcal
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Líp: 98,19g | Prot: 147,04g | Carbs : 183,91g.
Almoço: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Mushrooms, Broccoli, Sweet Red Peppers. Jantar: Great Value Old Cheddar, Toasted Garlic Bread, McCain Straight Cut Fries, Our Finest Southern Crispy Chicken Fingers. Snacks/Outros: Lindt Excellence 70% Cacao, Blueberries, Bluestar Nutraceuticals Whey Protein, Bananas, Great Value Dry Roasted Peanuts. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr - 11/kph - 5 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 9 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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