Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2016
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110,6 kg
Perdidos até agora: 43,6 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Líp: 74,25g | Prot: 112,07g | Carbs : 249,39g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Food Club Large Egg, Butter, Franz Cannon Beach Milk & Honey Bread. Jantar: Kirkland Signature Milk, Kroger 3 Minute Microwave Combination Pizza, SeaPak Shrimp Scampi - Butter & Garlic (Tails Off), Barilla Angel Hair Pasta, Kroger Grated Parmesan Cheese. Snacks/Outros: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Bananas, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Kirkland Signature Kettle Crinkle Cut Chips, Tim's Hawaiian Luau BBQ Potato Chips, Bananas, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt. mais...
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3800 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Sauna - 20 minutos, em Pé - 4 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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