Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2016
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76,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2983 kcal
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Líp: 118,39g | Prot: 210,75g | Carbs : 272,19g.
Almoço: Protein Dynamix Whey Protein Concentrate (NY Cheesecake), Asda Whole Milk, Bananas, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, PhD Protein Flapjack, Hellmann's Light Mayonnaise, Santa Maria Wholemeal Soft Tortillas, Chicken Breast Meat. Jantar: MyProtein Impact Whey Protein (25g), Jordans Super Nutty Granola, Strawberries, Milbona Greek Style Yoghurt, Asda Chosen By You Raspberry Ripple Ice Cream, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Asda Butcher's Selection 8 Beef Burgers. Snacks/Outros: Simply Scrummy Rice Crisp Cake, Smith's Frazzles. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mattboyslim
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