Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2016
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97,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Líp: 121,27g | Prot: 106,67g | Carbs : 46,29g.
Pequeno Almoço: Butter, Cherry Tomatoes, Volpi Coppa, Egg. Almoço: Philadelphia Light Cream Cheese with Chives, Ryvita Sesame Crispbread, Soupologie Watercress Courgette and Quinoa. Jantar: Stir Fried Vegetables, Duck Meat and Skin, Tesco Pork Ribs. Snacks/Outros: Tesco Edamame Beans. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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