Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2016
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3007 kcal
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Líp: 75,87g | Prot: 200,79g | Carbs : 365,14g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga de Pollo con un Toque Braseado, Hacendado Tortitas de Maíz, Dolce Gusto Cortado, MyProtein Avena Instantánea, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche Semidesnatada, Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Felicia Helices con Vegetales (sin Gluten) Felicia, Zanahoria, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Muslo de Pollo. Jantar: Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Impact Whey Protein, Leche Entera, Extra Virgin Olive Oil, Hazelnuts or Filberts Nuts, Mercadona Claras de Huevo, MyProtein Avena Instantánea, MyProtein Impact Whey Protein, Findus Revuelto Tradicional de Setas. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Pesas (Volumen) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoferre
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