Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2016
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59,9 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 50,50g | Prot: 76,21g | Carbs : 174,82g.
Pequeno Almoço: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran, Bananas. Jantar: Red Sweet Pepper, Cauliflower, Club House Garlic Plus, Uncle Ben's Bistro Express Quinoa & Brown Rice, Creamer Potatoes, Compliments Yellow & Green Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Leitura - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 5 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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