Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Líp: 74,38g | Prot: 86,06g | Carbs : 219,72g.
Almoço: Melón, Hacendado Arroz Negro, Chopitos, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cerveza, Café Cortado. Jantar: Aceite de Oliva, Casa Tarradellas Fuet, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Danone Arroz con Leche, Jamón Ibérico de Bellota, Pan Multicereales. Snacks/Outros: Café Cortado, Galleta. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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