Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2016
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 45,95g | Prot: 90,28g | Carbs : 153,10g.
Pequeno Almoço: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Almoço: Cauliflower, Clover Leaf Smoked Mussels, Gray Ridge Large Eggs, Dave's Killer Bread Whole Grains and Seeds. Jantar: Canada Dry Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Lagrille Vegetable Seasoning, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Compliments Yellow & Green Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mais...
|
|
2473 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Leitura - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
 Comentários
This is the lowest I've been since my 30's, feeling a lot healthier now, on no medications now, Thank you Fat Secret and friends especially you Draglist.
08 out 16 por membro: Hazel577
|
08 out 16 por membro: Hazel577
|
09 out 16 por membro: Hazel577
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|