desayuno: ok 1/2 mañana: ok comida: pavo, guisantes y tomate. Manzana. 1/2 tarde: pan de chocolate, 3 tés verdes, 11 palmeritas cena: 5 vinos, 2 tapas de tortillas, una de carne con papas y 6 cervezas y 1 SIN (0,0%) ... (mínimno!) antes de dormir... NO RECUERDO!!
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|