Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2016
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73,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Líp: 65,75g | Prot: 78,30g | Carbs : 160,33g.
Pequeno Almoço: Zumo de Naranja Natural, Café con Leche, Aceite de Oliva, Tostadas de Pan Integral. Almoço: La Sirena Berenjena Rellena de Carne, Café Cortado, Aguacates, Salmón Ahumado, Hacendado Calamar en Su Tinta, Croquetas de Jamón, Cerveza. Jantar: Danone Cuajada, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Nectarinas. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 7 minutos, Sexo - 1 hora, Descansar - 11 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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