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09 out 16
Jornal de asseline, 09 out 16
Perfil de asseline
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2016
52 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
6 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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, 09 outubro 2016:
397 kcal
Líp: 13,98g | Prot: 9,63g | Carbs : 57,18g.
Almoço:
Picard Éclair au Café, Tarte aux Fraises, Aldi Pointes de Brie, Uncle Ben's Riz Paella au Poulet et Chorizo.
Jantar:
Pain Blanc.
mais...
1305 kcal
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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