Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2016
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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662 kcal
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Líp: 23,45g | Prot: 16,16g | Carbs : 107,58g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Snacks/Outros: Almonds, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 28 minutos, Alongar (Yoga) - 31 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 26 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de johnpersico
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