Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2016
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97 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Líp: 67,89g | Prot: 158,79g | Carbs : 224,52g.
Pequeno Almoço: Mel, Kobber Granola De Cereais, Suco de Laranja Natural, Salada de Frutas, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco. Almoço: Camarão no Forno ou Grelhado, Lagostim, Merluza, Parati Macarrão Cabelo de Anjo, Ceviche, Balkis Burrata. Jantar: Lindt Chocolate, Torradinha de Trigo, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Kero Coco Água de Coco. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fmidea
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