Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2016
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59,6 kg
Perdidos até agora: 27,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 46,96g | Prot: 62,73g | Carbs : 205,75g.
Pequeno Almoço: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Almoço: Bananas, Ryvita Rye & Oat Bran. Jantar: Cauliflower, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Uncle Ben's Stuff N Such, Butternut Winter Squash, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Turkey Meat. Snacks/Outros: Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 3 horas, Leitura - 1 hora, Trabalho - 5 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Cozinhar - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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