Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2016
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68,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Líp: 47,69g | Prot: 66,48g | Carbs : 129,22g.
Pequeno Almoço: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Almoço: От Палыча Киевский Торт, Щи с Мясом. Jantar: Кролик Тушеный. Snacks/Outros: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Сидение - 11 horas, Dormir - 6 horas e 37 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 5 minutos, Descansar - 2 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de binschtock
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