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☢️Gewichtseintrag:
Montag, 10.10.16
Gewicht: 62,6 kg (+ 0,1 Kg)
Körperfett: 14,06 % (- 0,44 %)
Nach dem Kuchenreichen Wochenende ist das ganz in Ordnung! 😃
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62,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2160 kcal
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Líp: 55,97g | Prot: 92,22g | Carbs : 312,72g.
Pequeno Almoço: Bio Chia Samen, Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Alnatura Amaranth Gepufft, Champ Protein 90 Shake Schoko, Gut & Günstig Best Flakes, Haferflocken. Almoço: Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Castello Höhlenkäse Leicht, Delba Pumpernickel, Marmelade, Milkana Schmelzkäse Light. Jantar: Gut & Günstig Schokoladeneis, Kaufland Gemüseburger, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix. Snacks/Outros: Mandelkuchen, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Dulano Hänchenbrust, Banane, Kaffee mit Milch. mais...
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1534 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas e 42 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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