Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2016
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Líp: 23,64g | Prot: 40,57g | Carbs : 91,78g.
Pequeno Almoço: Melão, Jasmine Leite de Arroz, Banana, Mamão. Almoço: Legumes Cozidos, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista. Jantar: Queijo de Cabra, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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