Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2016
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 33,41g | Prot: 181,41g | Carbs : 127,27g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ウイダー ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー. Almoço: キューピー ノンオイルドレッシング 香味青じそ, ローソン 海藻ミックスサラダ, たらみ 濃いりんごゼリー, ファミリーマート タンドリーチキン風 国産鷄サラダチキン, ローソン ブランパン. Jantar: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ダノン オイコス ストロベリー, ローソン 海藻ミックスサラダ, はごろもフーズ さばで健康 水煮, ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン, ローソン 海藻ミックスサラダ. Snacks/Outros: サントリー 特茶, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, タカナシ おいしい無脂肪乳. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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