Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2016
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69,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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521 kcal
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Líp: 18,25g | Prot: 19,74g | Carbs : 65,55g.
Pequeno Almoço: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Woolworths Long Life Low Fat Milk. Almoço: Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Pyotts Crackerbread Rye. Jantar: Hard-Boiled Egg, Bakers Crackerbread Rye Toast, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Tap Water. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafeeqa@25
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