Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2016
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59,6 kg
Perdidos até agora: 27,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 63,14g | Prot: 90,49g | Carbs : 154,41g.
Pequeno Almoço: Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, PGX & Whey Protein, Navitas Naturals Maca Powder, Frozen Blueberries, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Almoço: Red Sweet Pepper, Clover Leaf Seafood Smoked Oysters, The Essential Baking Company Gluten Free Loaf, Gray Ridge Large Eggs. Jantar: Cucumber (with Peel), Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, T. Marzetti Southwest Ranch Veggie Dip, Meat or Poultry Gravy (Low Sodium), Uncle Ben's Stuff N Such, Butternut Winter Squash, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Turkey Meat, Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion. Snacks/Outros: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal. mais...
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2416 kcal
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Exercício:
Descansar - 2 horas, em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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