Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2016
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109,4 kg
Perdidos até agora: 44,8 kg .
Ainda faltam: 18,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Líp: 59,17g | Prot: 101,94g | Carbs : 277,79g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Bob Evans Original Sausage Gravy, Pillsbury Grands! Biscuits - Flaky Layers Butter Tastin'. Jantar: Foster Farms Chicken Tenderloins, Barilla Angel Hair Pasta, Bonefish Grill Lemon Butter Sauce. Snacks/Outros: Kirkland Signature Kettle Crinkle Cut Chips, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt. mais...
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3761 kcal
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Exercício:
Sauna - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, em Pé - 4 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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