Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2016
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74,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Líp: 76,15g | Prot: 159,52g | Carbs : 212,49g.
Almoço: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Red Leaf Lettuce, Maruchan Lime Shrimp Ramen Noodles. Jantar: Pork Loin (Country-Style Ribs, Lean Only), Red Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Outros: Oatmeal Cookies (with Raisins). mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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