Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2016
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Líp: 94,59g | Prot: 71,51g | Carbs : 151,96g.
Pequeno Almoço: Даниссимо Творожный с Шоколадом и Малиной, Чай, Му-У Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские. Almoço: Мандарин, Винегрет, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные. Jantar: Finn Crisp Криспы Ржаные, Чай, Зеленое Яблоко, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Избенка Сыр Пошехонский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином, Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Cross Training - 10 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 21,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lakis86
|