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Bon bé voilà, y a plus qu' à si remettre😊
Bonne journée 😁
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63 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 42,19g | Prot: 72,44g | Carbs : 213,10g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Miel, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Café. Almoço: Carrefour Bio Galette de Maïs, Carottes, Carrefour Allumettes Bacon Fumées, Lentilles Cuites, Carrefour Asperges Vertes, Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Jantar: Figues, Baguette, Bifteck, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Haricots Verts. Snacks/Outros: Gerlinéa Barres Chocolat, Carambar Caramel, Milka Dosette Souple, Carambar Caramel. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Ce n'est pas si grave, tu vas vite perdre tout ça ;-) bonne journée à toi
12 out 16 por membro: prescillia5457
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Histórico de Peso de Blandine64
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