Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2016
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2907 kcal
|
Líp: 106,15g | Prot: 218,24g | Carbs : 274,87g.
Pequeno Almoço: Protein Dynamix Whey Protein Concentrate (NY Cheesecake), Asda Whole Milk, Tesco Everyday Value Porridge Oats. Almoço: Ryvita Dark Rye Crispbread, Braeburn Apples, Deluxe Scotch Beef Burgers, PhD Protein Flapjack. Jantar: Bananas, Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Spinach, Asda Southern Fried Mini Fillets. Snacks/Outros: Cadbury Brunch Bar Raisin, Cadbury Brunch Bar Raisin, BBW Premium Protein Flapjack (Choc & Pecan). mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mattboyslim
|