Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
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107,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 50,08g | Prot: 114,71g | Carbs : 128,22g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Blueberries, Gala Apples, Coles Toasted Original Muesli, Fat Free Greek Yoghurt, Benefiber Fiber, Vinegar (Cider). Almoço: Coles Australian Ham Steaks, Lettuce, Tomatoes, Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Celery, Italian Salad Dressing, Carbonated Water Unsweetened, Fresh Lemon Juice, Capsicum. Jantar: Cooked Salmon, Green String Beans, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Coles Dry Roasted Almonds, Watermelon, Coles Full Cream Milk, Nespresso Coffee Capsule. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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