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☢️Gewichtseintrag:
Donnerstag, 13.10.16
Gewicht: 62,1 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 14,17 % (+ 0,04%)
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62,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2467 kcal
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Líp: 76,78g | Prot: 93,33g | Carbs : 346,53g.
Pequeno Almoço: Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Best Flakes, Champ Protein 90 Shake Schoko, Alnatura Amaranth Gepufft, Alesto Getrocknete Cranberries, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Nestle Shreddies, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen. Almoço: Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Marmelade, Castello Höhlenkäse Leicht. Jantar: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Holstensegen Wellenschnitt Pommes Frites, Culinea Mozzarella Sticks. Snacks/Outros: Mandelkuchen, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, K-Classic Hähnchenbrust, Banane. mais...
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1521 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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