Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
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73 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Líp: 37,28g | Prot: 106,05g | Carbs : 143,72g.
Pequeno Almoço: Café Cortado. Almoço: Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Repollo, Crema de Calabaza, Patata Asada, Dorada, Pan de Pueblo, Café Cortado. Jantar: Clementinas, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Boquerones en Vinagre, Pan de Pueblo, Hacendado Sopa de Cebolla. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Elíptica - 17 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 6 horas e 3 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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