Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
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76,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3274 kcal
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Líp: 106,16g | Prot: 219,19g | Carbs : 363,23g.
Pequeno Almoço: Protein Dynamix Whey Protein Concentrate (NY Cheesecake), MyProtein Peanut Butter, Warburtons Sandwich Thins, Asda Whole Milk. Almoço: BBW Premium Protein Flapjack (Choc & Pecan), Bananas, Braeburn Apples, Tesco Dutch Crispbakes, MyProtein Peanut Butter, Deluxe Scotch Beef Burgers. Jantar: Valley Spire Extra Mature Cheddar, Asda Trimmed Fine Beans, Patak's Plain Pappadums, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat. Snacks/Outros: Cadbury Brunch Bar Raisin, Mutant Rehab, PhD Protein Flapjack (Peanut Butter), Sondey Envitas Breakfast Biscuits Yogurt. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mattboyslim
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