Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
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64,9 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 37,29g | Prot: 73,96g | Carbs : 136,45g.
Pequeno Almoço: Coffee, Land O'Lakes Light Butter, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Laura Lynn 40 Calorie Wheat Bread. Almoço: Coca-Cola Coke Zero, Smart Ones Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Jantar: Betty Crocker Banana Bread, American Value Green Beans (Canned), Ham (Center Slice, Country-Style, Lean Only, Cured), Safeway Red Baby Potatoes. Snacks/Outros: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Kellogg's Special K Brownies Divine Fudge, Starbucks Iced Coffee + Milk. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Step - 17 minutos, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haup4598
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