Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
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81,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 27,54g | Prot: 91,10g | Carbs : 154,85g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Qualitá Maçã, Banana. Almoço: Gendai Missoshiru, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco. Jantar: Mexerica, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon. Snacks/Outros: Queijo de Cabra, Cafezinho, Cenouras. mais...
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2657 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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