Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2016
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61,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 62,00g | Prot: 101,18g | Carbs : 230,22g.
Pequeno Almoço: Мещерские Росы Кефир, Greenfield Чай Черный, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. Almoço: Хлеб, Сырный Суп. Jantar: Дикси Вафли Ванильно-Сливочные, Хлеб Черный, Креветки (Вареные или на Пару), Щи с Мясом. Snacks/Outros: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Хлеб Черный, Пятерочка Апельсин, Киви, Киви, Пшенично-Ржаные, Мёд. mais...
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1584 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de to-irina
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